S ohledem nejen na zdravý životní styl ale hlavně na naše celkové zdraví je dobré naučit se zvládnout dlouhodobý stres.

Jeho účinky mohou mít opravdu negativní vliv na naše zdraví. Chronický stres nezvyšuje pouze riziko onemocnění rakovinou, srdečních onemocnění nebo jiných civilizačních chorob. Stres také významně oslabuje naši psychiku, proto život v neustálém stresu může vést k poruchám paměti, koncentrace a také k rozvoji depresí.

Při stresu jednoznačně pomohou relaxační cvičení, meditace, pozitivní myšlení nebo i krátký pobyt v přírodě. Hledejte vždy nejdříve přírodní cestu, jak zvládnout stres. Existuje již spousta metod.. jednou z rychlých pomocí je také dodání těch správných živin, které dokáží organizmus uvolnit, tedy prostřednictvím čerstvé šťávy 🙂 Díky metodám, které pomáhají zvládat stres se může snížit nejen hranice strachu ale i psychické únavy.

Samozřejmě každému z nás vyhovují různé metody. A proto bychom každý měli najít tu svou..