Jedna sklenička této šťávy má téměř trojnásobnou hodnotu vitamínu C doporučené denní dávky.

Velice častým nedostatkem minerálů, kterým trpíme je nedostatek železa, který může způsobit letargii nebo depresi. Šťáva z pomeranče, kiwi a špenátu pomáhá vstřebávání železa a kyseliny listové, potřebné k produkci červených krvinek. Ty nám pomohou vrátit hladinu energie na optimální úroveň.

Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, který jako silný antioxidant pomáhá organizmu lépe vstřebávat železo obsažené v této šťávě. Je tedy vhodná pro lidi trpící na anémii. Pomeranče obsahují také limonin, známý svými protirakovinnými účinky a pomáhá při přeměně glukózy na energii.

Kiwi má dvakrát více vitamínu C než pomeranč, je skvělým zdrojem hořčíku, vitamínu E a mědi.

Špenát je důležitá látka pro přeměnu energie. Kromě železa dostává náš organizmus kyselinu listovou a vitamíny B6, C, E a B1 – vitamíny zodpovědně za přeměnu sacharidů na energii.

300g špenátových listů

2 pomeranče

3 kiwi

Postupně vkládejte kousky ovoce do svého odšťavňovače, nechejte promíchat a přejeme dobrou chuť!