Křečové žíly dolních končetin se objevují z důvodu omezení proudění krve do srdce, v souvislosti s jejím nahromaděním a rozšířením cév. Důležitou roli zde hraje věk a také genetika. K potenciálním příčinám poruchy krevního oběhu v souvislosti s poškozením srdečních chlopní, omezením proudění krve (podíl má také nošení velmi těsného oblečení), nadváha a také nedostatečná fyzická aktivita. Riziko rozvoje křečových žil se zvyšuje v těhotenství a také s přibývajícím věkem. Dobrou kondici žil je možné udržet plnohodnotnou dietou, která je založena na přírodních produktech.

Hemeroidy jsou křečové žíly vyskytující se v konečníku.  Mohou souviset se zácpou, těhotenstvím, obezitou, nedostatečnou fyzickou aktivitou nebo trávením příliš mnoho času ve stoje (což zvyšuje tlak kolem rozkroku).

Čeho nejvíce?

Produkty bohaté na vitamín E (celozrnné produkty, pšeničné klíčky, luštěniny, ořechy, semínka, listová zelenina, mořská řasa, sojové produkty) – ke zlepšení krevního oběhu.

Produkty bohaté na vitamín C (citrusové ovoce, červená a zelená paprika, bobule, listová zelenina) – k posílení cév.

Další doporučení:

• je důležité vyřešit problém se zácpou, protože zvyšuje riziko problému s křečovými žilami
• tučné ryby (losos, sardinky, makrela, tuňák) možné jíst pouze 2-3 týdně, pro doplnění exogenní mastné kyseliny, která je důležitá pro elasticitu cév a podporuje krevní oběh
• každý den by se mělo cvičit v závislosti na individuální fyzické kondici
• měli byste se vyhýbat horkým koupelím, které uvolňují cévy, nebo hned po takové koupeli opláchněte nohy studenou vodou a natřete mastí z vilínu virginského
• nedoporučuje se křečové žíly masírovat
• je třeba se vyhýbat činnosti, při které budete dlouho stát
• také pomáhá dávat nohy nahoru tak často, jak jen to je možné

Okamžité C

1 grep

2 pomeranče

6 stonků petrželové natě

3 kiwi

Do svého odšťavňovače vkládejte postupně všechny ingredience a nechejte promíchat chutě.

Dobrou chuť!