Čerstvé šťávy nabízejí našemu tělu širokou škálu různých druhů ovoce, zeleniny, bylinek, klíčků nebo trávy. Obvykle jíme stejnou zeleninu, připravujeme si oblíbený salát nebo polévku. Někteří dokonce zeleninu nejí vůbec, protože mají problém s jejím trávením. Nebo znáte jak děti vybírají  z polévky mrkev nebo celer? Prostě jim nechutná. Avšak do čerstvých šťáv je možné propašovat jakoukoli zeleninu, i takovou, kterou moc nejíme nebo kterou nemáme rádi. Malé množství této zeleniny občas ani nepoznáme v chuti. Tak můžete svým dětem dodat potřebné vitamíny třeba z petrželové natě, celeru nebo jiných méně oblíbených druhů zeleniny.