RADY
Kategorie
Zdravý životní styl – 5. Odpočinek
Den by měl být rozložen do tří osmihodinových cyklů, tedy 8 hodin práce, 8 hodin spánku a 8 hodin odpočinku a jiných aktivit. Narušení..
Zdravý životní styl – 4. Stimulanty
Povzbuzující prostředky mají velmi negativní dopad na naše zdraví. Mluvíme tady o prostředcích, které používáme denně a jsou běžně k..
Zdravý životní styl – 3. Životospráva
Jak se můžete dnes dočíst v mnoha časopisech, v mnohá článcích na internetu, jednou z nejdůležitějších prvků zdravého životního stylu je..
Zdravý životní styl – 2. Zvládnutí stresu
S ohledem nejen na zdravý životní styl ale hlavně na naše celkové zdraví je dobré naučit se zvládnout dlouhodobý stres.
Jeho účinky mohou..
Zdravý životní styl – 1. fyzická aktivita
V prvním dílu o zdravém životním stylu si “řekneme” něco o pohybu a sedavém způsobu života. Protože odpovídající dietu je třeba sloučit..
TÝDEN ČERVENÉ ŘEPY
Účinky: antibakteriální, antioxidační, tonizující, očišťující a projímací
Použití: Červená řepa (kořen rosliny) obsahuje velké..
POMERANČOVÝ TÝDEN – POMERANČE
Účinky: antioxidační, protinádorové
Použití: všechny citrusy jsou známé svým vysokým obsahem vitamínu C a také limoninu, který přispívá..
CELEROVÝ TÝDEN – celer řapíkatý
Účinky: lehce močopudné, protirakovinné
Použití: řapíkatý celer se používá při léčbě vysokého tlaku (2 – 4 stonky denně), pomáhá také..
JABLEČNÝ TÝDEN – JABLKA
Účinky jablek: tonizují, podporují trávení, jsou močopudné, očišťují, antiseptické, snižují hladinu cholesterolu, jsou prevencí..
Odšťavňování
Proč je dobré odšťavňovat zeleninu? Je to velice jednoduché, jde o rychlost vstřebávání výživných látek do těla. V případě celých kusů..
Šťávy pro zdraví a život
Čerstvé šťávy vám mohou pomoci zhubnout, dodají energii a výrazně zlepší celkový stav vašeho organizmu.
ZELENINA A OVOCE
Čerstvá..
Účinná očista lymfy
Při této 3-denní očistě pijeme pouze čistou vodu, citrusové šťávy a doporučujeme také minerální vodu, kterou lze koupit v lékárně –..